本文目录一览：

• 1、家常凉拌三丝
• 2 、凉拌萝卜丝的做法——家常凉拌三丝的做法
• 3、好吃的凉拌三丝的家常做法
• 4
  、家常凉拌三丝的做法
• 5、凉拌三丝的做法

家常凉拌三丝

1 、凉拌三丝是一道以黄瓜
、豆皮、胡萝卜为主料 ，搭配多种调料制作而成的清爽凉菜，口感酸辣开胃
，适合解腻。食材准备 主料：黄瓜 、豆皮
、胡萝卜（可根据喜好替换为粉丝、土豆丝 、莴笋等） 。辅料：香菜
、蒜末。调料：芝麻酱、辣椒油 、白糖
、盐、白醋 、香油、酱油
、味精
。

2、家常版凉拌三丝以红薯粉丝 、黄瓜丝和豆腐丝为主要食材，通过炸豆腐
、焯粉条、调酱汁等步骤制作 ，口感清爽
，酸辣开胃。食材准备黄瓜半根 、北豆腐一片
、红薯粉丝一小把（约30克） 。蒜两瓣、干辣椒三个
。生抽一汤勺 、香醋一汤勺
、盐1克、糖1克 、鸡粉少许
、香油少许、植物油适量。

3 、凉拌萝卜丝（家常凉拌三丝）的做法如下：食材准备青萝卜1根、黄瓜1根
、生菜1棵、食用油适量 、食盐适量
、香油适量、味精（或鸡精）适量 、食醋适量 。处理食材 将青萝卜用清水冲洗干净，切成均匀的细丝备用
。生菜叶清洗后切成细丝。黄瓜洗净后切成细丝 。

凉拌萝卜丝的做法——家常凉拌三丝的做法

1
、把冰好的胡萝卜丝 ，金针菇
，粉丝装碗，倒进黄瓜丝 ，鸡蛋丝 一勺盐
，一勺白糖，一勺生抽 ，一勺鸡精
，一勺辣椒油，一勺香油 ，放人蒜末，搅拌均匀一碗凉拌三丝做好了 凉拌鸡胸肉 食材：鸡胸肉
，豆芽，红萝卜 ，黄瓜
，否菜，蒜 ，小米辣 做法步骤 生抽两勺
，陈醋两勺，辣椒油一勺 ，糖和盐少许
。

2、凉拌萝卜丝（家常凉拌三丝）的做法如下：食材准备青萝卜1根 、黄瓜1根
、生菜1棵、食用油适量 、食盐适量
、香油适量、味精（或鸡精）适量 、食醋适量。处理食材 将青萝卜用清水冲洗干净
，切成均匀的细丝备用 。生菜叶清洗后切成细丝
。黄瓜洗净后切成细丝。

3、凉拌三丝的经典做法与创新搭配传统川味拌三丝（萝卜版）食材：胡萝卜
、青萝卜、白萝卜各1根，蒜3瓣步骤：处理食材：三种萝卜去皮切细丝 ，分别用清水浸泡1分钟去除生涩味
，沥干后混合 。调味：撒上蒜末，加半勺盐 、少许白糖（可选）
、半勺陈醋、2滴白醋 ，拌匀即可。

好吃的凉拌三丝的家常做法

食材准备胡萝卜 一个小土豆 一个青瓜 半条粉丝 一小把大蒜籽 适量小红椒 三个香菜 适量（可选）酱油 、香醋
、芝麻油 适量食用油 适量 制作步骤食材处理将胡萝卜、土豆 、青瓜洗净，胡萝卜和土豆去皮后切成均匀的细丝
，青瓜同样切成细丝备用
。土豆丝切好后需放入清水中浸泡片刻，以去除多余淀粉 ，之后捞出控干水分。

调制酱汁：在辣椒油芝麻酱中加入白糖
、白醋、盐 、味精
、酱油、香油
，充分搅拌均匀至调味料完全溶解 。混合拌匀：将切好的蔬菜丝放入大碗中，倒入调好的酱汁 ，加入香菜段和蒜末
，用筷子或手套充分抓拌均匀，使每根丝都裹满酱汁
。

凉拌三丝是一道清爽可口的家常小菜 ，具体做法如下：食材准备 黄瓜：1根粉丝：116克胡萝卜：半根蒜：12克酱油：65克醋：10克制作步骤 准备食材：将胡萝卜 、黄瓜洗净
，分别切成均匀的细丝；粉丝用温水泡软后捞出沥干水分；蒜去皮，剁成蒜蓉备用。

家常版凉拌三丝以红薯粉丝、黄瓜丝和豆腐丝为主要食材 ，通过炸豆腐
、焯粉条、调酱汁等步骤制作
，口感清爽，酸辣开胃 。食材准备黄瓜半根 、北豆腐一片
、红薯粉丝一小把（约30克）
。蒜两瓣、干辣椒三个。生抽一汤勺 、香醋一汤勺
、盐1克、糖1克 、鸡粉少许
、香油少许、植物油适量 。

家常凉拌三丝做法如下：食材准备 豆芽菜 300克海带丝 200克胡萝卜 20克盐 1勺醋 1勺白糖 1勺大蒜 适量姜末 适量酱油 适量制作步骤 预处理食材将豆芽 、海带丝洗净 ，大蒜和姜切末备用
。焯水处理烧一锅热水，将豆芽和海带丝分别焯熟
，捞出后沥干水分。处理海带将焯熟的海带丝切成适当长度的段 。

家常凉拌三丝的做法

1
、食材准备胡萝卜 一个小土豆 一个青瓜 半条粉丝 一小把大蒜籽 适量小红椒 三个香菜 适量（可选）酱油、香醋 、芝麻油 适量食用油 适量 制作步骤食材处理将胡萝卜、土豆
、青瓜洗净，胡萝卜和土豆去皮后切成均匀的细丝 ，青瓜同样切成细丝备用
。土豆丝切好后需放入清水中浸泡片刻
，以去除多余淀粉，之后捞出控干水分。

2、家常版凉拌三丝以红薯粉丝 、黄瓜丝和豆腐丝为主要食材 ，通过炸豆腐
、焯粉条、调酱汁等步骤制作
，口感清爽，酸辣开胃 。食材准备黄瓜半根 、北豆腐一片
、红薯粉丝一小把（约30克）。蒜两瓣、干辣椒三个
。生抽一汤勺 、香醋一汤勺
、盐1克、糖1克 、鸡粉少许
、香油少许、植物油适量。

3 、家常凉拌三丝做法如下：食材准备 豆芽菜 300克海带丝 200克胡萝卜 20克盐 1勺醋 1勺白糖 1勺大蒜 适量姜末 适量酱油 适量制作步骤 预处理食材将豆芽、海带丝洗净 ，大蒜和姜切末备用 。焯水处理烧一锅热水
，将豆芽和海带丝分别焯熟，捞出后沥干水分
。处理海带将焯熟的海带丝切成适当长度的段。

4
、凉拌三丝是一道以三种蔬菜丝为主要食材 ，口感脆爽、原汁原味且健康养生的家常菜
，以下是一种以胡萝卜 、青瓜
、粉丝为食材的常见做法：食材准备带泥胡萝卜一条，这种甜胡萝卜口感更佳 。青瓜半条 ，为菜品增添清爽口感
。粉丝一小把，选择很细的龙口粉丝。大蒜籽、香菜适量
，用于调味和装饰 。

5 、凉拌三丝是一道清爽可口的家常小菜，具体做法如下：食材准备 黄瓜：1根粉丝：116克胡萝卜：半根蒜：12克酱油：65克醋：10克制作步骤 准备食材：将胡萝卜
、黄瓜洗净 ，分别切成均匀的细丝；粉丝用温水泡软后捞出沥干水分；蒜去皮
，剁成蒜蓉备用
。

6、凉拌萝卜丝（家常凉拌三丝）的做法如下：食材准备青萝卜1根 、黄瓜1根
、生菜1棵、食用油适量 、食盐适量
、香油适量、味精（或鸡精）适量 、食醋适量。处理食材 将青萝卜用清水冲洗干净，切成均匀的细丝备用 。生菜叶清洗后切成细丝
。黄瓜洗净后切成细丝。

凉拌三丝的做法

1、凉拌三丝做法如下：食材准备 黄瓜 100克胡萝卜 120克香菜 30克金针菇 75克尖椒 50克大蒜 20克盐 18克油 22克酱油
、醋、味精 、白糖（可选）制作步骤 处理金针菇金针菇掰成小撮 ，焯水煮熟后捞出放凉 。焯水时间控制在1-2分钟
，避免过软影响口感。

2
、凉拌三丝做法如下：食材准备 黄瓜 200克胡萝卜 100克香菜 20克金针菇 50克小尖椒 30克大蒜 25克制作步骤 处理金针菇金针菇掰成小撮，焯水煮熟后捞出放凉备用
。切丝混合黄瓜和胡萝卜洗净后直接切丝 ，与放凉的金针菇混合。调制凉拌汁 小尖椒切小段
，大蒜剁成蒜蓉 。

3、凉拌三丝的做法如下：准备食材：黄瓜500克 、胡萝卜100克
、金针菇300克、香菜30克 、白砂糖50克（可选，用于调节凉拌汁酸辣味）
、鸡精4克、食盐20克 、香油10克
。处理食材：金针菇掰成小撮 ，焯水煮熟后捞出放凉。黄瓜和胡萝卜洗净后直接切丝
，与放凉的金针菇混合 。